年末年始の過ごし方
皆さんは、年末年始、どう過ごしましたか？
あんずは、のんびり？だらだら!?していました。
そしたら、食べ過ぎ、運動不足、めちゃめちゃ不健康な生活に…。
パパちゃんも体が重くなったみたい。
夜のお散歩
パパちゃんの提案で、あんずと、パパちゃんと弟君は、
有酸素運動をするため、夜、毎日散歩をする事にしました。
さっそく行ってきました！
天気は晴れ、気温は4℃。
月は出ていなくて、星がとてもきれい。
少し歩くと手が冷たくて、
次からは手袋を持って行こう。
行き１５分、帰り１５分で、総３０分。
あんずは、ゆっくり散歩することをイメージしていたのですが、
パパちゃんは、かなりのハイペース。
あんずと、弟君は、時々走ったり。
前にも言ったけど、あんずの家の周りは、山、山、山。
山しかないのです…。
なので、行きはほとんど登り道。
結構つかれる。
折り返し地点からは、ずっと家まで下り坂。
楽だと思いきやそんなに甘くはなかった。
これが、登りよりつかれるんです。
登りは、まだ足が疲れてないから、何とか登れるけど、
下りは、ブレーキもかけなきゃいけないのに足はもう疲れてる。
それで、下り道を降りようとすると、転びそうになって、結構大変。
健康になってる？
そして、おりてる途中。
あんずは、お腹がいたくなりました。
まあ、それも当然。
食べて、すぐに散歩したらこうなります。
しかも、パパちゃんのハイペースで。
それでも、なんとか頑張って歩き切りました。
お腹はいたかったけど、これからも、運動不足解消のために、歩きたいと思います。
気長に続けて成果を期待したいです。
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